今日から春？「立春」なのに体が冷える理由と、体を温める3つの魔法のツボ【PR】

※当記事にはプロモーションが含まれていますが、鍼灸師としておすすめできる商品だけをご紹介しています。

今日、2月4日は「立春（りっしゅん）」です。
暦の上では今日から春が始まりますが、実際には一年で最も寒さが厳しい時期。

「春なのに、どうしてこんなに冷えるの？」
「なんだか体が重だるくて、やる気が出ない……」

そんな不調を感じている方は少なくありません。実は、この「立春」の時期こそ、東洋医学では年度末に向けた体調管理の最重要ポイントと考えられているのです。

立春なのに寒い！この時期に「体調を崩しやすい」理由とは？

立春は冬から春へのスイッチが入る日ですが、私たちの体は急には切り替われません。外気はまだ冬の冷たさを保っているのに、体は春の準備を始めようとするため、内側で大きなアンバランスが生じます。

[Image of the location of autonomic nervous system in the human body]

この「季節の変わり目特有の寒暖差」が自律神経を直撃し、血行不良や冷えを引き起こしてしまうのです。

2月に溜まった冷えや疲れを放置すると、3月の本格的な年度末の忙しさに体が耐えられなくなってしまいます。今のうちにしっかり「巡り」を整えておくことが、元気に春を迎えるための近道です。

※お灸は医療行為ではなく、体調管理をサポートするセルフケアです。体調に合わせて無理なく取り入れてください。

【場所】内くるぶしの一番高いところから指4本分上の、すねの内側にあるくぼみ。
【期待される作用】「冷えの特効薬」とも呼ばれ、血流を整えて下半身の冷えや女性特有の不調をサポートします。

【場所】ひざのお皿の下、外側のくぼみから指4本分下にある場所。
【期待される作用】胃腸の働きを活発にし、全身の疲れやだるさをスッキリさせるエネルギーのツボです。

【場所】おへそから指4本分真下にある場所。
【期待される作用】「元気の源」が蓄まる場所とされ、お腹から全身をじわっと温め、自律神経を落ち着かせてくれます。

初心者の方でも自宅で手軽に始められる、鍼灸師厳選のお灸をご紹介します。

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セルフケアでも十分に効果を実感できますが、どうしても取れない疲れや、深い冷えにお悩みの方はプロの力を頼ってください。

鍼灸師はあなたの体のサイン（脈や舌の状態）を読み解き、オーダーメイドで全身の巡りを整えます。年度末の忙しさを笑顔で乗り切るために、今月一度お体のメンテナンスをしてみませんか？

暦の上での春の始まり「立春」。
まだまだ寒さは続きますが、今日ご紹介した3つのツボとお灸ケアを取り入れて、内側からポカポカと温かい体を作っていきましょう。

※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、特定の症状や病気の治療を目的としたものではありません。体調に不安がある場合は、医療機関へご相談ください。