「仕事が終わるころには、首から肩がガチガチ」
「肩こりがひどい日は、何をするにも集中しにくい」
こんな状態が続いていませんか？
肩こりは身近な悩みなので、「これくらいなら我慢できる」と、そのままにしている方も少なくありません。
でも毎日のように肩が重いと、仕事や家事、睡眠などにも影響してきますよね。
そんなとき、マッサージやストレッチと並んで選択肢になるのが鍼灸です。
今回は熊本市南区田迎のハリス鍼灸整骨院が、肩こりに対して鍼灸ではどんなことをするのか、マッサージや整体とは何が違うのかを分かりやすくお話しします。
「肩がこる＝肩だけ」が原因とは限りません
肩がつらいと、つい肩を揉みたくなりますよね。
もちろん肩周辺の筋肉が緊張していることもありますが、肩こりにはさまざまな要因が関係します。
たとえば、
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンを見る姿勢
- 同じ姿勢が長く続く
- 運動不足
- 睡眠不足や疲労
などです。
そのため、ハリス鍼灸整骨院では肩だけを見るのではなく、首や背中の状態、身体の動き、普段の生活なども確認します。
「肩がつらいから、とりあえず肩だけ」ではなく、その方の身体全体をみる。
これは鍼灸を行ううえでも大切にしている部分です。
肩こりに鍼灸では何をするの？
「肩こりに鍼灸」と聞くと、
「肩に何十本も鍼を刺すの？」
と思う方もいるかもしれません。
実際には、鍼の本数や施術する場所は一人ひとり異なります。
首・肩・背中など身体の状態を確認し、必要に応じて手や足などのツボを使うこともあります。
鍼灸では、手技とは異なり、細い鍼を用いて身体に刺激を加えられるのが特徴です。
慢性的な首の痛みに対する鍼治療については、近年の研究でも痛みや身体機能への効果が検討されています。
ただし、すべての肩こりに同じ効果が期待できるわけではありません。
だからこそ、「肩こりだからこのツボ」と決めるのではなく、まず身体の状態を確認することが大切だと考えています。
鍼灸とマッサージ・整体、結局何が違う？
一番分かりやすい違いは、身体への刺激の方法です。
マッサージや整体では、手を使って筋肉や関節などに刺激を加えます。
一方、鍼灸では細い鍼やお灸を使って身体に刺激を加えます。
「肩こりなら鍼灸のほうがいい」
「マッサージのほうがいい」
と単純に分けられるものではありません。
身体の状態や刺激の好みによって、合う方法は変わります。
ハリス鍼灸整骨院では鍼灸と整体の両方を行っているため、
- 鍼を中心に受けたい
- 鍼だけではなく整体も一緒に受けたい
といったご相談も可能です。
こんな肩こりは、まず医療機関へ
肩こりだと思っていても、症状によっては鍼灸院ではなく、医療機関での確認を優先したほうがよい場合があります。
- 突然の激しい頭痛
- 手足のしびれや力の入りにくさ
- 発熱を伴っている
- 転倒や事故のあとから強く痛む
- 症状が急激に悪化している
「いつもの肩こりだから」と自己判断せず、普段とは違う症状がある場合は医療機関へ相談してください。
「肩こりくらいで…」と我慢しなくても大丈夫
肩こりは珍しい症状ではありません。
だからこそ、
「みんな肩くらいこるよね」
「仕事だから仕方ない」
と我慢してしまいがちです。
でも、毎日肩の重さを気にしながら仕事や家事をするのは、それだけでも負担になります。
ストレッチ、運動、マッサージ、整体など、肩こりへのケアにはさまざまな方法があります。
その中のひとつの選択肢として、鍼灸を知ってもらえたらと思います。
熊本市南区田迎周辺で、
- 肩こりがずっと気になっている
- マッサージ以外の方法も試してみたい
- 鍼灸が気になるけど、受けたことがない
という方は、ハリス鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。
鍼灸が初めての方には、どのような施術を行うのか説明してから進めていきます。
熊本市南区田迎周辺
鍼灸・整体・美容鍼
完全予約制で、お一人おひとりのお身体の状態を確認しながら施術を行っています。